سایت باکس نما

این کلاس بهترین مقدمه برای شروع سبک زندگی سلامت، کاهش وزن سریع، تقویت عضلات، افزایش متابولیسم به کمک تمرینات فانکشنال بوده تا بدن شما را برای حرکات روزمره، مثل: بلند کردن، دویدن یا حفظ تعادل آماده کند. تمرینات مناسب افراد مبتدی و یا ورزشکاران قدیمی بوده.

اگر طرفدار فوتبالی و یک بدن قوی مثل رونالدو می خوای، کلاس آمادگی جسمانی به سبک رونالدو دقیقاً برای شما طراحی شده. این کلاس ترکیبی از تمرینات قدرتی با وزن بدن، حرکات سرعتی و انفجاری، تمرین های تعادلی و تقویت عضلات میانی بدن و ...