تمرینات کریستین رونالدو | برنامه فیت با اپتیت APPETIT

ورزش در خانه

برنامه فیت با اپتیت APPETIT

اگر طرفدار فوتبالی و یک بدن قوی مثل رونالدو می خوای

تمرینات کریستین رونالدو به مربیگری محمد

مربی محمد موسوی کیا | اپلیکیشن اپتیت

یک فصل در 12 جلسه با اجرای محمد موسوی کیا مربی ورزشی

کلاس آمادگی جسمانی به سبک رونالدو

ترکیبی از تمرینات قدرتی با وزن بدن، حرکات سرعتی و انفجاری، تمرین های تعادلی و تقویت عضلات میانی بدن

استقامت، چابکی و کنترل بدنی به سبک رونالدو

تمرینات کریستین رونالدو مرحله ای و کنترل شده است تا حتی برای تمرین نوجوان ها ایمن و مؤثر باشد.

توجه!‌ تماشای این سریال با اینترنت ایرانسل و مخابرات رایگان می باشد.

(01)

جلسه اول

تماشای آنلاین قسمت 1

لینک تماشای رایگان جلسه اول تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۱

(02)

جلسه دوم

تماشای آنلاین قسمت 2

لینک تماشای رایگان جلسه دوم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۲

(03)

جلسه سوم

تماشای آنلاین قسمت 3

لینک تماشای رایگان جلسه سوم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۳

(04)

جلسه چهارم

تماشای آنلاین قسمت 4

لینک تماشای رایگان جلسه چهارم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۴

(05)

جلسه پنجم

تماشای آنلاین قسمت 5

لینک تماشای رایگان جلسه پنجم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۵

(06)

جلسه ششم

تماشای آنلاین قسمت 6

لینک تماشای رایگان جلسه ششم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۶

(07)

جلسه هفتم

تماشای آنلاین قسمت 7

لینک تماشای رایگان جلسه هفتم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۷

(08)

جلسه هشتم (پایانی)

تماشای آنلاین قسمت 8

لینک تماشای رایگان جلسه هشتم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۸

(09)

جلسه نهم

تماشای آنلاین قسمت 9

لینک تماشای رایگان جلسه نهم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۹

(10)

جلسه دهم

تماشای آنلاین قسمت 10

لینک تماشای رایگان جلسه دهم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۱۰

(11)

جلسه یازدهم

تماشای آنلاین قسمت 11

لینک تماشای رایگان جلسه یازدهم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۱۱

(12)

جلسه دوازدهم (پایانی)

تماشای آنلاین قسمت 12

لینک تماشای رایگان جلسه دوازدهم تمرینات کریستین رونالدو (APPETIT)

تمرینات کریستین رونالدو: جلسه ۱۲

توجه!‌ تماشای این سریال با اینترنت ایرانسل و مخابرات رایگان می باشد.

داستان تمرینات کریستین رونالدو
شروع زنگ تفریح با “تمرینات کریستین رونالدو” به مربیگری محمد در برنامه فیت با اپتیت… اگر طرفدار فوتبالی و یک بدن قوی مثل رونالدو می خوای، کلاس آمادگی جسمانی به سبک رونالدو دقیقاً برای شما طراحی شده. این کلاس ترکیبی از تمرینات قدرتی با وزن بدن، حرکات سرعتی و انفجاری، تمرین های تعادلی و تقویت عضلات میانی بدن بوده که استقامت، چابکی و کنترل بدنی را به سبک رونالدو تقویت کند. طراحی تمرین ها به صورت، مرحله ای و کنترل شده است تا حتی برای تمرین نوجوان ها ایمن و مؤثر باشد.

درباره تمرینات کریستین رونالدو
سریال تنفس و کاهش اضطراب محصول ایران در سال 1404 است که توسط امیرحسین آرسین کارگردانی شده. از بازیگرانی که در این سریال ورزشی به ایفای نقش پرداخته‌اند می‌توان محمد موسوی کیا، بهار اولادی، مهدی رحیمی، مروین بدویان و الهه علی نژاد را نام برد. ….