تمرین تنفس و کاهش اضطراب | برنامه فیت با اپتیت APPETIT

ورزش در خانه

برنامه فیت با اپتیت APPETIT

مدیتیشن | آرامبخش | آرامش ذهنی و روحی

تمرین ورزشی تنفس و کاهش اضطراب به مربیگری بهار

مربی بهار اولادی | اپلیکیشن اپتیت

یک فصل در 8 جلسه با اجرای بهار اولادی مربی ورزشی

یک شروع آرام و آگاهانه با کلاس تنفس و کاهش اضطراب

با تمرین های ساده و هدایت شده مدیتیشن

ذهنی آرام به دور از استرس

یک فضای دلنشین و امن مدیتیشن را تجربه کنید.

روز خود را با حسی خوب و ذهنی آرام آغاز کنید.

توجه!‌ تماشای این سریال با اینترنت ایرانسل و مخابرات رایگان می باشد.

(01)

جلسه اول

تماشای آنلاین قسمت 1

لینک تماشای رایگان جلسه اول برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۱

(02)

جلسه دوم

تماشای آنلاین قسمت 2

لینک تماشای رایگان جلسه دوم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۲

(03)

جلسه سوم

تماشای آنلاین قسمت 3

لینک تماشای رایگان جلسه سوم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۳

(04)

جلسه چهارم

تماشای آنلاین قسمت 4

لینک تماشای رایگان جلسه چهارم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۴

(05)

جلسه پنجم

تماشای آنلاین قسمت 5

لینک تماشای رایگان جلسه پنجم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۵

(06)

جلسه ششم

تماشای آنلاین قسمت 6

لینک تماشای رایگان جلسه ششم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۶

(07)

جلسه هفتم

تماشای آنلاین قسمت 7

لینک تماشای رایگان جلسه هفتم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۷

(08)

جلسه هشتم (پایانی)

تماشای آنلاین قسمت 8

لینک تماشای رایگان جلسه هشتم برنامه تمرینی – ورزشی تنفس و کاهش اضطراب (APPETIT)

تنفس و کاهش اضطراب جلسه ۸

توجه!‌ تماشای این سریال با اینترنت ایرانسل و مخابرات رایگان می باشد.

داستان تنفس و کاهش اضطراب
یک شروع آرام و آگاهانه با کلاس تنفس و کاهش اضطراب” به مربیگری بهار در برنامه فیت با اپتیت… این کلاس با تمرین های ساده و هدایت شده مدیتیشن،به شما کمک می کند تا ذهنی آرام به دور از استرس داشته باشید. بهار صبورانه و دقیق همراه این مسیر آٰرامش بخش برای شماست تا در یک فضای دلنشین و امن مدیتیشن را تجربه کنید. اگر می خواهید روز خود را با حسی خوب و ذهنی آرام آغاز کنید، این کلاس بهترین انتخاب برای شماست. براى تمرين های بیشتر به اپلیکیشن اپتیت مراجعه کنید. ….

درباره تنفس و کاهش اضطراب
سریال تنفس و کاهش اضطراب محصول ایران در سال 1404 است که توسط امیرحسین آرسین کارگردانی شده. از بازیگرانی که در این سریال ورزشی به ایفای نقش پرداخته‌اند می‌توان محمد موسوی کیا، بهار اولادی، مهدی رحیمی، مروین بدویان و الهه علی نژاد را نام برد. ….