- کیفیتهمه کیفیت ها
- ژانر
- وضعیت پخشتمرینات شکم و پهلو قسمت اول تا 10
- محصول
- مدت زمان35 دقیقه
این کلاس با تمرینات متمرکز برای عضله سازی Core، فرم دهی میان تنه و چربی سوزی حرکات سنگین و جهشی مناسب تمامی افراد از سطح تمرین مبتدی و متوسط تا حرفه ای در بستری امن و چالش برانگیز طراحی و برنامه ریزی شده است. تمرین به کمک وزن بدن با هدف کنترل و فرم دهی عضلات دقیقاً همان انتخاب هوشمندانه برای ساختن خط وسط شکم، کمر و پهلوهای خوش فرم با ثبات بدنی بالاست.
لینک های تماشای تمرینات شکم و پهلو افزوده شد!
