سایت باکس نما

یوگا تراپی یا یوگا درمانی ترکیبی از حرکات یوگا، تمرین های تنفسی و ریلکسیشن بوده که با هدف بهبود سلامت روح و جسم انجام می شود. در این کلاس یاد می گیرید که چطور با حرکاتی ملایم و آگاهانه، دردهای عضلانی و مفصلی را کاهش دهید، اضطراب و استرس را مدیریت کنید و تعادل بیشتری در بدن و ذهن خود ایجاد کنید.

این کلاس بهترین مقدمه برای شروع سبک زندگی سلامت، کاهش وزن سریع، تقویت عضلات، افزایش متابولیسم به کمک تمرینات فانکشنال بوده تا بدن شما را برای حرکات روزمره، مثل: بلند کردن، دویدن یا حفظ تعادل آماده کند. تمرینات مناسب افراد مبتدی و یا ورزشکاران قدیمی بوده.

یکی سه نفر را وارد یک بازی به سبک اتاق فرار کرده و آن سه باید با همکاری یکدیگر و حل کردن معماهایی از آن فضا خارج شوند.

اگر طرفدار فوتبالی و یک بدن قوی مثل رونالدو می خوای، کلاس آمادگی جسمانی به سبک رونالدو دقیقاً برای شما طراحی شده. این کلاس ترکیبی از تمرینات قدرتی با وزن بدن، حرکات سرعتی و انفجاری، تمرین های تعادلی و تقویت عضلات میانی بدن و ...

یک شروع آرام و آگاهانه با کلاس تنفس و کاهش اضطراب” به مربیگری بهار در برنامه فیت با اپتیت... این کلاس با تمرین های ساده و هدایت شده مدیتیشن،به شما کمک می کند تا ذهنی آرام به دور از استرس داشته باشید.

منصور پس از شکست های مالی و بحران های خانوادگی، در مقطعی از زندگی باید تصمیمی سخت و غیر اخلاقی بگیرد تا نجات پیدا کند؛ انتخاب های تازه، روابط پیچیده و ماجراهایی پیش بینی نشده، مسیر زندگی منصور را به کلی تغییر می دهد.

گل یا پوچ دیگه فقط یه رقابت نیست، یه داستانه…

قربانیِ دیروز، آگاهانه خشونت را انتخاب می‌کند و دیگر نمی‌تواند به آدم قبلش برگردد!

برتا داستان یک اسلحه ! يه روزی همه‌مون با هم بی‌حساب ميشيم...

آدم‌ها باید جوری زندگی کنند که هر لحظه آماده ملاقات با اجل باشند؛ هر لحظه، هر کجا حتی داخل ماشین، پشت چراغ قرمز!

«فرار کردم، یادم بره، از یاد همه رفتم...»؛ شخصیت اصلی تصمیم می‌گیرد گذشته‌اش را فراموش کند، اما با چالش‌های تازه‌ای روبه‌رو می‌شود.

با ورود شیرین به چاپخانه، امیر متوجه می شود نقاشی هایی که عاشقشان بوده، تصاویری از خودِ نقاش است. رویای او جان می گیرد…

شفرونی؛ وقتی آشپز دو تا میشه... اینجا رستوران بین المللی شفرونیه! توی این رستوران هر شب دو چهره معروف، به سفارش یه شخصیت که تا آخر برنامه هویتش مخفی می مونه، توی دوتا آشپزخونه مجزا، با چالش های بامزه برای پخت یه غذای هیجان انگیز، با هم رقابت می کنن! و در نهایت، همه شام را دور یه میز دوستانه با تماشاگران می خورن.

همه چیز از هود آشپزخانه رستوران والاهو آغاز شد؛ زمانیکه طوفان، جهانی بدون ریاضی را آرزو کرد!

در سال ۱۲۸۵ شمسی خانواده اي نظامی برای محافظت از يك جواهرات با ارزش به عمارت نفرین شده ای در شکارگاهي قديمي می روند. پيشكار وليعهد پس از تحويل جواهرات پسر كوچك خانواده را به عنوان وثيقه با خودش به دربار مي برد تا اينكه…